一、春寒預告
春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落”，春季作為一年之始，是一年中天氣變化幅度最大的季節，時而冷暖空氣交換加劇，氣溫升高、空氣濕度迅速減小，形成高溫幹燥的天氣；時而陰雨連綿，低溫與暖溫交替出現，俗稱“倒春寒”。因此春季應特别重視順應自然适應氣候的變化。
二、天氣預報
在未來一周，最低溫度8度，最高氣溫24度，溫差波動起伏，這裡提供幾點建議
穿着舒适：春天的天氣多變，氣溫變化大，有時會有春寒料峭的情況。建議穿着多層衣物，方便根據天氣變化，适時增減衣物，防止感冒。
戴口罩：春季是疾病的多發期，出門佩戴口罩，可有效防止在出門時，被感冒等疾病纏身。
三、春寒小貼士
飲食推薦：
可以吃一些溫補陽氣的食物，以助陽氣生發。如：蔥、姜、蒜、韭菜等。
春季肝髒功能旺盛，建議少吃帶有酸味的食物，以防肝氣過盛。多吃輕薄甘甜，但不過度甜膩的食物，以健脾胃之氣，如：紅棗、銀耳、山藥等。
作息推薦：
相對于冬季的早睡而言，春季可以适當晚一些，一般建議在晚上10點半左右入睡；“早起”則是在早晨6點左右起床，這樣有利于跟着太陽激發機體内陽氣的生長。注意“春捂”，禦寒兼防風。保持環境通風，減少疾病發生。且春季不宜束發、不宜穿緊身衣。
運動推薦：
戶外運動要适度，微微出汗最适宜哦。春季陽氣生發、萬物生長，是一年中最好的季節，春季做好養生保健，能夠為一年的健康打下基礎。
四、總結
春的号角已然吹響,春的生機已然勃發;春的姿色已然絢爛,春的希望已然探頭;春的美好已然綻放,春的祝福已然送出。願你乘着春風遊蕩,開心快樂幸福永遠!
