寒露，是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣。鬥指戊;太陽到達黃經195°;在每年公曆10月7日-9日交節。寒露，是深秋的節令，幹支曆戌月的起始。 寒露是一個反映氣候變化特征的節氣。進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，中國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨幹燥，北方的東北、西北地區已呈現冬季景象，千裡霜鋪、萬裡雪飄，與南方秋色迥然不同。寒露傳統習俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

寒露時節，天氣常是晝暖夜涼，晴空萬裡。中國大陸上絕大部分地區雷暴已消失。元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，将寒露分為三候:一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤:三候菊有黃華。

寒露過後，天氣寒冷，同學們要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天适度經受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是也要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。

換季穿衣服别換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。在起居上，更要合理安排。